← Лёгкие рецепты
Лёгкая сайда по-бордоски
🐟 Рыба · На 1 порц.
200 kcal · на порцию
Белки 30 g
Углеводы 12 g
Жиры 3 g
Клетчатка 2 g
Ингредиенты
- сайда150 g
- цельнозерновой хлеб20 g
- лук30 g
- свежая зелень8 g
- лимонный сок8 g
Приготовление
- Смешайте сухари, нарезанный лук и петрушку.
- Покройте сайду этой смесью.
- Запекайте 15 мин при 200°C и полейте лимоном.