← Лёгкие рецепты
Гребешки в горшочке с луком-пореем
🐟 Рыба · На 1 порц.
212 kcal · на порцию
Белки 21 g
Углеводы 21 g
Жиры 5 g
Клетчатка 2 g
Ингредиенты
- морские гребешки110 g
- лук-порей120 g
- лёгкая сметана 15%25 g
- лимонный сок5 g
Приготовление
- Потомите нарезанный лук-порей 10 мин.
- Обжарьте гребешки по 1 мин с каждой стороны.
- Соберите в жаропрочную форму с лимонной сметаной, поставьте 5 мин в духовку при 180°C.

