← Лёгкие рецепты
Цельнозерновая паста с морепродуктами
🐟 Рыба · На 1 порц.
366 kcal · на порцию
Белки 29 g
Углеводы 44 g
Жиры 9 g
Клетчатка 7 g
Ингредиенты
- варёная цельнозерновая паста140 g
- креветки70 g
- очищенные мидии60 g
- помидор100 g
- чеснок5 g
- оливковое масло5 g
Приготовление
- Обжарьте чеснок, добавьте помидор кубиками 5 мин.
- Добавьте креветки и мидии, готовьте 3-4 мин.
- Смешайте с горячей пастой и подавайте.

