← Лёгкие рецепты
Татаки из тунца с кунжутом
🐟 Рыба · На 1 порц.
249 kcal · на порцию
Белки 33 g
Углеводы 4 g
Жиры 11 g
Клетчатка 2 g
Ингредиенты
- свежий тунец130 g
- семена кунжута8 g
- соевый соус12 g
- свежий имбирь4 g
- зелёный салат40 g
Приготовление
- Обваляйте тунца в кунжуте.
- Обжарьте по 30 с с каждой стороны на очень сильном огне, тонко нарежьте.
- Подавайте на салате с имбирным соевым соусом.