← Лёгкие рецепты
Крокеты из тунца в духовке
🐟 Рыба · На 1 порц.
277 kcal · на порцию
Белки 32 g
Углеводы 27 g
Жиры 4 g
Клетчатка 4 g
Ингредиенты
- тунец в собственном соку100 g
- картофель120 g
- яйцо25 g
- свежая зелень6 g
- цельнозерновой хлеб15 g
Приготовление
- Разомните отваренный картофель с тунцом, яйцом и зеленью.
- Сформируйте крокеты и обваляйте в сухарях.
- Запекайте 20 мин при 200°C, перевернув на середине.