← Лёгкие рецепты
Картофельная запеканка с рыбой
🐟 Рыба · На 1 порц.
316 kcal · на порцию
Белки 33 g
Углеводы 34 g
Жиры 5 g
Клетчатка 4 g
Ингредиенты
- сайда130 g
- картофель180 g
- обезжиренное молоко50 g
- пармезан10 g
Приготовление
- Разомните отваренную сайду на дне формы и покройте пюре на молоке.
- Выложите в форму для запекания и посыпьте сыром.
- Запеките 15 мин в духовке при 190°C.

