← Лёгкие рецепты
Дал из чечевицы со шпинатом
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
229 kcal · на порцию
Белки 17 g
Углеводы 37 g
Жиры 2 g
Клетчатка 16 g
Ингредиенты
- варёная чечевица140 g
- шпинат100 g
- помидор80 g
- лук40 g
- смесь специй5 g
Приготовление
- Обжарьте лук со специями.
- Добавьте помидор и чечевицу и тушите 5 мин.
- Добавьте шпинат, пока он не осядет, и продолжайте готовить несколько минут.