← Лёгкие рецепты
Тажин из батата
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
367 kcal · на порцию
Белки 11 g
Углеводы 77 g
Жиры 3 g
Клетчатка 15 g
Ингредиенты
- батат180 g
- морковь80 g
- варёный нут80 g
- лук40 g
- смесь специй5 g
- чернослив15 g
Приготовление
- Обжарьте лук со специями для тажина.
- Добавьте батат, морковь, чернослив и немного воды.
- Тушите 25 мин под крышкой, затем добавьте нут на 5 мин.