← Лёгкие рецепты
Тефтели из красной фасоли в томатном соусе
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
346 kcal · на порцию
Белки 21 g
Углеводы 51 g
Жиры 6 g
Клетчатка 15 g
Ингредиенты
- варёная красная фасоль140 g
- овсяные хлопья25 g
- лук30 g
- смесь специй4 g
- яйцо25 g
- рубленые томаты100 g
Приготовление
- Грубо измельчите фасоль, овсянку, лук, специи и яйцо.
- Сформируйте котлетки и обжарьте на сковороде до румяности.
- Тушите 10 мин в томатном соусе.