← Лёгкие рецепты
Вегетарианский бургер с чечевицей
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
405 kcal · на порцию
Белки 22 g
Углеводы 60 g
Жиры 7 g
Клетчатка 16 g
Ингредиенты
- цельнозерновой хлеб70 g
- варёная чечевица100 g
- овсяные хлопья20 g
- яйцо25 g
- помидор50 g
- зелёный салат20 g
Приготовление
- Грубо измельчите чечевицу, овсянку и яйцо, сформируйте котлету.
- Обжарьте по 3-4 мин с каждой стороны на сковороде.
- Соберите бургер с салатом и помидором.