← Лёгкие рецепты
Кесадилья с чёрной фасолью
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
392 kcal · на порцию
Белки 23 g
Углеводы 59 g
Жиры 8 g
Клетчатка 13 g
Ингредиенты
- цельнозерновая пшеничная тортилья60 g
- варёная чёрная фасоль100 g
- лёгкая моцарелла40 g
- болгарский перец50 g
- смесь специй3 g
Приготовление
- Грубо разомните фасоль со специями.
- Наполните половину тортильи фасолью, перцем и сыром, сложите.
- Обжарьте 2-3 мин с каждой стороны на сковороде и нарежьте на части.