← Лёгкие рецепты
Оладьи из киноа с козьим сыром
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
283 kcal · на порцию
Белки 16 g
Углеводы 29 g
Жиры 12 g
Клетчатка 4 g
Ингредиенты
- варёная киноа120 g
- яйцо50 g
- свежий козий сыр25 g
- кабачок80 g
Приготовление
- Смешайте киноа, отжатый тёртый кабачок, яйцо и козий сыр.
- Сформируйте оладьи.
- Жарьте по 3-4 мин с каждой стороны на антипригарной сковороде.

