← Лёгкие рецепты
Тефтели из индейки в томатном соусе
🍗 Птица и мясо · На 1 порц.
239 kcal · на порцию
Белки 37 g
Углеводы 15 g
Жиры 4 g
Клетчатка 3 g
Ингредиенты
- эскалоп из индейки130 g
- рубленые томаты150 g
- лук40 g
- яйцо25 g
- свежая зелень5 g
Приготовление
- Смешайте фарш из индейки, яйцо и зелень, сформируйте тефтели.
- Обжарьте их на антипригарной сковороде.
- Добавьте рубленые томаты и лук, тушите 15 мин.