← Лёгкие рецепты
Десерт в стакане из скира, черники и овсянки
🍎 Десерты и закуски · На 1 порц.
190 kcal · на порцию
Белки 16 g
Углеводы 30 g
Жиры 2 g
Клетчатка 3 g
Ингредиенты
- скир130 g
- черника80 g
- овсяные хлопья15 g
- мёд5 g
Приготовление
- Обжарьте овсянку на сухой сковороде, разомните половину черники в пюре.
- Выложите слои в стакан.
- Охладите 30 мин перед подачей.