← Лёгкие рецепты
Лёгкая курица по-баскски
🍗 Птица и мясо · На 1 порц.
282 kcal · на порцию
Белки 37 g
Углеводы 16 g
Жиры 8 g
Клетчатка 4 g
Ингредиенты
- куриная грудка150 g
- болгарский перец120 g
- помидор120 g
- лук50 g
- оливковое масло5 g
Приготовление
- Обжарьте курицу на масле до румяности, отложите.
- Обжарьте лук и перец, добавьте помидоры.
- Верните курицу и тушите 20 мин под крышкой.