← Лёгкие рецепты
Чиа-крем с кокосом и ананасом
🍎 Десерты и закуски · На 1 порц.
275 kcal · на порцию
Белки 5 g
Углеводы 22 g
Жиры 20 g
Клетчатка 8 g
Ингредиенты
- семена чиа20 g
- лёгкое кокосовое молоко80 g
- миндальное молоко без сахара100 g
- ананас80 g
Приготовление
- Смешайте семена чиа с обоими видами молока.
- Охладите минимум 4 ч.
- Подавайте с ананасом мелкими кубиками.