← Лёгкие рецепты
Лёгкий кокосовый флан
🍎 Десерты и закуски · На 1 порц.
306 kcal · на порцию
Белки 12 g
Углеводы 20 g
Жиры 20 g
Клетчатка 1 g
Ингредиенты
- яйцо50 g
- лёгкое кокосовое молоко80 g
- обезжиренное молоко120 g
- мёд12 g
- тёртый кокос5 g
Приготовление
- Взбейте яйцо с мёдом, добавьте горячее молоко, взбивая.
- Разлейте по формочкам, посыпьте кокосом.
- Готовьте на водяной бане 30 мин при 160°C, затем охладите.