← Лёгкие рецепты
Маффин с черникой и лимоном
🍎 Десерты и закуски · На 1 порц.
263 kcal · на порцию
Белки 11 g
Углеводы 43 g
Жиры 5 g
Клетчатка 5 g
Ингредиенты
- цельнозерновая мука35 g
- яйцо40 g
- черника60 g
- обезжиренное молоко40 g
- мёд12 g
- лимонный сок8 g
Приготовление
- Смешайте яйцо, молоко, мёд и лимон, вмешайте муку, затем чернику.
- Вылейте в форму или формочки.
- Запекайте 20 мин в духовке при 180°C.