← Лёгкие рецепты
Омлет с грибами и шпинатом
🥣 Завтрак · На 1 порц.
214 kcal · на порцию
Белки 16 g
Углеводы 5 g
Жиры 15 g
Клетчатка 2 g
Ингредиенты
- яйцо100 g
- грибы80 g
- шпинат30 g
- оливковое масло5 g
Приготовление
- Обжарьте нарезанные грибы на масле 4-5 мин.
- Добавьте шпинат и дайте ему опасть 1 мин.
- Влейте взбитые яйца, посолите, поперчите и готовьте 3-4 мин на среднем огне.

