← Лёгкие рецепты
Ролл с курицей и овощами, йогуртовый соус
🍗 Птица и мясо · На 1 порц.
314 kcal · на порцию
Белки 32 g
Углеводы 33 g
Жиры 6 g
Клетчатка 4 g
Ингредиенты
- цельнозерновая пшеничная тортилья60 g
- куриная грудка100 g
- зелёный салат30 g
- помидор50 g
- натуральный йогурт 0%30 g
Приготовление
- Приготовьте курицу и нарежьте полосками.
- Намажьте тортилью приправленным йогуртом.
- Наполните салатом, помидором и курицей, затем плотно сверните.