← Лёгкие рецепты
Треска в травяной корочке
🐟 Рыба · На 1 порц.
226 kcal · на порцию
Белки 30 g
Углеводы 9 g
Жиры 7 g
Клетчатка 2 g
Ингредиенты
- треска150 g
- цельнозерновой хлеб20 g
- свежая зелень10 g
- горчица10 g
- оливковое масло5 g
Приготовление
- Измельчите хлеб, зелень и горчицу для корочки.
- Прижмите эту смесь к треске, полейте маслом.
- Запекайте 15 мин в духовке при 200°C.