← Лёгкие рецепты
Домашняя рыба в панировке в духовке
🐟 Рыба · На 1 порц.
225 kcal · на порцию
Белки 31 g
Углеводы 13 g
Жиры 4 g
Клетчатка 2 g
Ингредиенты
- треска140 g
- цельнозерновой хлеб30 g
- яйцо25 g
- лимонный сок10 g
Приготовление
- Измельчите хлеб в панировочные сухари.
- Обваляйте треску во взбитом яйце, затем в сухарях.
- Запекайте 15 мин в духовке при 200°C и подавайте с лимоном.