← Лёгкие рецепты
Жареный тофу с овощами
🥦 Вегетарианское · На 1 порц.
216 kcal · на порцию
Белки 15 g
Углеводы 20 g
Жиры 11 g
Клетчатка 6 g
Ингредиенты
- тофу120 g
- брокколи100 g
- морковь60 g
- болгарский перец60 g
- соевый соус12 g
- оливковое масло5 g
Приготовление
- Обжарьте тофу кубиками на масле до румяности, отложите.
- Обжарьте брокколи, морковь и перец 5-6 мин.
- Верните тофу, деглазируйте соевым соусом.