← Лёгкие рецепты
Маффины с яблоком и овсянкой
🍎 Десерты и закуски · На 1 порц.
303 kcal · на порцию
Белки 13 g
Углеводы 45 g
Жиры 8 g
Клетчатка 6 g
Ингредиенты
- овсяные хлопья40 g
- яблоко80 g
- яйцо50 g
- мёд10 g
- обезжиренное молоко30 g
Приготовление
- Измельчите овсянку в грубую муку, смешайте с яйцом, молоком и мёдом.
- Вмешайте яблоко мелкими кубиками.
- Разложите по формочкам и запекайте 20 мин при 180°C.