← Ľahké recepty
Bircher müsli s jablkom
🥣 Raňajky · Pre 1 osôb
317 kcal · na porciu
Bielkoviny 19 g
Sacharidy 45 g
Tuky 8 g
Vláknina 7 g
Suroviny
- ovsené vločky40 g
- jablko100 g
- biely jogurt 0%120 g
- citrónová šťava5 g
- lieskové orechy8 g
Postup
- Zmiešajte ovos s jogurtom a nechajte napučať 20 min (alebo cez noc).
- Nastrúhajte jablko a vmiešajte s citrónom.
- Posypte nasekanými lieskovými orechmi.

