← Ľahké recepty
Filé z pražmy s omáčkou vierge
🐟 Ryby · Pre 1 osôb
230 kcal · na porciu
Bielkoviny 28 g
Sacharidy 4 g
Tuky 12 g
Vláknina 1 g
Suroviny
- pražma140 g
- paradajka80 g
- čerstvé bylinky8 g
- citrónová šťava10 g
- olivový olej8 g
Postup
- Zmiešajte paradajku na drobné kocky, bylinky, citrón a olej na omáčku vierge.
- Opečte pražmu zo strany kože 4 min, potom 1 min zo strany mäsa.
- Preleite omáčkou vierge a podávajte.