← Ľahké recepty
Ľahká plnená kapusta
🍗 Hydina a mäso · Pre 1 osôb
308 kcal · na porciu
Bielkoviny 29 g
Sacharidy 37 g
Tuky 6 g
Vláknina 8 g
Suroviny
- biela kapusta200 g
- chudé mleté hovädzie 5%110 g
- cibuľa40 g
- drvené paradajky120 g
- varená ryža basmati50 g
Postup
- Poblanšírujte kapustné listy 3 min.
- Zmiešajte mäso, ryžu a cibuľu, naplňte listy a zrolujte.
- Duste 30 min v paradajkovej omáčke pod pokrievkou.

