← Ľahké recepty
Ľahká zapekaná čakanka so šunkou
🍗 Hydina a mäso · Pre 1 osôb
229 kcal · na porciu
Bielkoviny 27 g
Sacharidy 15 g
Tuky 7 g
Vláknina 8 g
Suroviny
- čakanka250 g
- chudá šunka80 g
- odstredené mlieko100 g
- parmezán15 g
Postup
- Varte čakanku v pare 15 min a dobre odkvapkajte.
- Zabaľte do šunky a uložte do formy.
- Preleite zahusteným mliekom (alebo ľahkým bešamelom), posypte parmezánom a zapečte 15 min pri 200°C.