← Ľahké recepty
Ľahký morský jazyk meunière
🐟 Ryby · Pre 1 osôb
297 kcal · na porciu
Bielkoviny 28 g
Sacharidy 22 g
Tuky 10 g
Vláknina 3 g
Suroviny
- morský jazyk150 g
- citrónová šťava15 g
- čerstvé bylinky5 g
- olivový olej8 g
- zemiak120 g
Postup
- Opečte morský jazyk 3 min z každej strany na oleji.
- Podlejte citrónom a posypte petržlenom.
- Podávajte so zemiakmi v pare.