← Ľahké recepty
Morka tikka
🍗 Hydina a mäso · Pre 1 osôb
309 kcal · na porciu
Bielkoviny 43 g
Sacharidy 29 g
Tuky 3 g
Vláknina 2 g
Suroviny
- morčací rezeň140 g
- biely jogurt 0%60 g
- zmes korenín6 g
- citrónová šťava8 g
- varená ryža basmati90 g
Postup
- Marinujte morku 1 h v jogurte, tikka korení a citróne.
- Pečte 12-15 min v rúre pri 220°C.
- Podávajte s ryžou.