← Ľahké recepty
Nočná ovsená kaša s lesným ovocím
🥣 Raňajky · Pre 1 osôb
285 kcal · na porciu
Bielkoviny 19 g
Sacharidy 45 g
Tuky 4 g
Vláknina 8 g
Suroviny
- ovsené vločky40 g
- biely jogurt 0%100 g
- odstredené mlieko80 g
- čučoriedky50 g
- maliny50 g
Postup
- Zmiešajte ovos s tekutinou a medom v pohári.
- Pridajte jogurt a lesné ovocie a premiešajte.
- Chlaďte cez noc a vychutnajte studené.