← Ľahké recepty
Nočná ovsená kaša s mangom a chia
🥣 Raňajky · Pre 1 osôb
296 kcal · na porciu
Bielkoviny 13 g
Sacharidy 48 g
Tuky 6 g
Vláknina 9 g
Suroviny
- ovsené vločky40 g
- odstredené mlieko150 g
- mango80 g
- chia semienka10 g
Postup
- Zmiešajte ovos s tekutinou a medom v pohári.
- Pridajte chia semienka, potom mango na kocky pri podávaní a premiešajte.
- Chlaďte cez noc a vychutnajte studené.