← Ľahké recepty
Obaľované kalamáre v rúre
🐟 Ryby · Pre 1 osôb
227 kcal · na porciu
Bielkoviny 28 g
Sacharidy 15 g
Tuky 5 g
Vláknina 2 g
Suroviny
- kalamáre140 g
- celozrnný chlieb25 g
- vajce25 g
- citrónová šťava10 g
Postup
- Obaľte krúžky kalamárov vo vajci a potom v strúhanke.
- Pečte 12 min v rúre pri 210°C, v polovici otočte.
- Podávajte chrumkavé s citrónom.