← Ľahké recepty
Ovsená kaša s banánom a chia
🥣 Raňajky · Pre 1 osôb
298 kcal · na porciu
Bielkoviny 9 g
Sacharidy 48 g
Tuky 9 g
Vláknina 10 g
Suroviny
- ovsené vločky40 g
- nesladené mandľové mlieko200 g
- banán80 g
- chia semienka10 g
Postup
- Zahrejte ovsené vločky s mandľovým mliekom 5 min na miernom ohni.
- Vmiešajte chia semienka a nechajte napučať 2 min.
- Podávajte s banánom nakrájaným na kolieska.