← Ľahké recepty
Polopečený tuniak s restovanou zeleninou
🐟 Ryby · Pre 1 osôb
218 kcal · na porciu
Bielkoviny 33 g
Sacharidy 8 g
Tuky 7 g
Vláknina 3 g
Suroviny
- tuniak vo vlastnej šťave120 g
- cuketa100 g
- paprika80 g
- olivový olej5 g
- sójová omáčka8 g
Postup
- Orestujte cuketu a papriku na oleji.
- Opečte tuniaka 1-2 min z každej strany (vnútro ružové).
- Podlejte sójovou omáčkou a podávajte.