← Ľahké recepty
Rybí zemiakový nákyp
🐟 Ryby · Pre 1 osôb
316 kcal · na porciu
Bielkoviny 33 g
Sacharidy 34 g
Tuky 5 g
Vláknina 4 g
Suroviny
- treska tmavá130 g
- zemiak180 g
- odstredené mlieko50 g
- parmezán10 g
Postup
- Rozdrobte varenú tresku tmavú na dno formy a prikryte mliečnym pyré.
- Prelejte do zapekacej misy a posypte syrom.
- Zapečte 15 min v rúre pri 190°C.