← Lätta recept

Birchermüsli med äpple

Name: Birchermüsli med äpple
Yield: 1
Ingredients: havregryn · 40 g; äpple · 100 g; naturell yoghurt 0% · 120 g; citronsaft · 5 g; hasselnötter · 8 g

🥣 Frukost · För 1 portion(er)

317 kcal · per portion Protein 19 g Kolhydrater 45 g Fett 8 g Fiber 7 g

Ingredienser

havregryn40 g
äpple100 g
naturell yoghurt 0%120 g
citronsaft5 g
hasselnötter8 g

Gör så här

Blanda havregrynen med yoghurten och låt svälla 20 min (eller över natten).
Riv äpplet och rör ner det med citronen.
Strö över hackade hasselnötter.