← Lätta recept

Bläckfisk stekt med vitlök och persilja

Name: Bläckfisk stekt med vitlök och persilja
Yield: 1
Ingredients: bläckfisk · 150 g; vitlök · 10 g; färska örter · 10 g; olivolja · 8 g; citronsaft · 10 g

🐟 Fisk · För 1 portion(er)

230 kcal · per portion Protein 25 g Kolhydrater 9 g Fett 10 g Fiber 1 g

Ingredienser

bläckfisk150 g
vitlök10 g
färska örter10 g
olivolja8 g
citronsaft10 g

Gör så här

Värm oljan med den hackade vitlöken.
Bryn bläckfisken 2-3 min på hög värme.
Tillsätt persilja och citron och servera genast.