← Lätta recept
Energibars med dadel och mandel
🍎 Efterrätter & snacks · För 1 portion(er)
332 kcal · per portion
Protein 9 g
Kolhydrater 50 g
Fett 13 g
Fiber 10 g
Ingredienser
- dadlar40 g
- mandlar20 g
- havregryn25 g
- osötat kakaopulver5 g
Gör så här
- Mixa de urkärnade dadlarna med mandlarna.
- Rör ner havregrynen och kakaot och knåda väl.
- Tryck ut i en liten form, kyl 1 tim och skär i bars.