← Lätta recept

Falafel i ugn

Name: Falafel i ugn
Yield: 1
Ingredients: kokta kikärter · 150 g; lök · 30 g; vitlök · 5 g; färska örter · 10 g; fullkornsmjöl · 15 g; kryddor (blandning) · 4 g

🥦 Vegetariskt · För 1 portion(er)

296 kcal · per portion Protein 15 g Kolhydrater 48 g Fett 5 g Fiber 13 g

Ingredienser

kokta kikärter150 g
lök30 g
vitlök5 g
färska örter10 g
fullkornsmjöl15 g
kryddor (blandning)4 g

Gör så här

Mixa alla ingredienser grovt.
Forma bullar och lägg dem på en plåt.
Tillaga 25 min i ugn på 200°C och vänd halvvägs.