← Lätta recept
Glas med kvarg och mango
🍎 Efterrätter & snacks · För 1 portion(er)
153 kcal · per portion
Protein 12 g
Kolhydrater 23 g
Fett 3 g
Fiber 4 g
Ingredienser
- kvarg 0%120 g
- mango100 g
- chiafrön8 g
Gör så här
- Mixa hälften av mangon till en sås och skär resten i tärningar.
- Varva kvarg, sås och mangotärningar i ett glas.
- Strö över chiafrön och kyl 30 min.