← Lätta recept
Glas med skyr, blåbär och havre
🍎 Efterrätter & snacks · För 1 portion(er)
190 kcal · per portion
Protein 16 g
Kolhydrater 30 g
Fett 2 g
Fiber 3 g
Ingredienser
- skyr130 g
- blåbär80 g
- havregryn15 g
- honung5 g
Gör så här
- Rosta havregrynen torrt och mosa hälften av blåbären till en sås.
- Bygg lagren i ett glas.
- Kyl 30 min före servering.