← Lätta recept
Grönsaks- och havregrynsbiffar
🥦 Vegetariskt · För 1 portion(er)
250 kcal · per portion
Protein 13 g
Kolhydrater 33 g
Fett 8 g
Fiber 7 g
Ingredienser
- zucchini150 g
- morot100 g
- ägg50 g
- havregryn30 g
Gör så här
- Riv zucchini och morot och krama ur vätskan.
- Blanda med ägget och havregrynen och smaka av.
- Forma biffar och stek 3-4 min per sida i panna.