← Lätta recept

Grönsaksquiche utan botten

Name: Grönsaksquiche utan botten
Yield: 1
Ingredients: ägg · 100 g; skummjölk · 100 g; zucchini · 100 g; paprika · 60 g; fullkornsmjöl · 15 g

🥦 Vegetariskt · För 1 portion(er)

263 kcal · per portion Protein 20 g Kolhydrater 22 g Fett 11 g Fiber 4 g

Ingredienser

ägg100 g
skummjölk100 g
zucchini100 g
paprika60 g
fullkornsmjöl15 g

Gör så här

Vispa ägg, mjölk och mjöl och tillsätt de frästa grönsakerna i tärningar.
Tillaga 30-35 min i ugn på 180°C.
Låt svalna något innan du stjälper upp.