← Lätta recept
Lätt blomkålsgratäng
🥦 Vegetariskt · För 1 portion(er)
195 kcal · per portion
Protein 15 g
Kolhydrater 24 g
Fett 5 g
Fiber 6 g
Ingredienser
- blomkål250 g
- skummjölk100 g
- fullkornsmjöl10 g
- parmesan15 g
Gör så här
- Ångkoka blomkålen och gör en lätt bechamel av mjölk och mjöl.
- Häll i en gratängform och strö över ost.
- Gratinera 20 min i ugn på 190°C.