← Lätta recept

Lätt brownie med kidneybönor

Name: Lätt brownie med kidneybönor
Yield: 1
Ingredients: kokta kidneybönor · 80 g; osötat kakaopulver · 10 g; ägg · 40 g; honung · 15 g; mörk choklad 70% · 10 g

🍎 Efterrätter & snacks · För 1 portion(er)

273 kcal · per portion Protein 14 g Kolhydrater 34 g Fett 9 g Fiber 10 g

Ingredienser

kokta kidneybönor80 g
osötat kakaopulver10 g
ägg40 g
honung15 g
mörk choklad 70%10 g

Gör så här

Mixa sköljda bönor, kakao, ägg och honung till en slät smet och tillsätt den hackade chokladen.
Häll i en form eller formar.
Tillaga 20 min i ugn på 180°C.