← Lätta recept
Lätt sej bordelaise
🐟 Fisk · För 1 portion(er)
200 kcal · per portion
Protein 30 g
Kolhydrater 12 g
Fett 3 g
Fiber 2 g
Ingredienser
- sej150 g
- fullkornsbröd20 g
- lök30 g
- färska örter8 g
- citronsaft8 g
Gör så här
- Blanda ströbröd, hackad lök och persilja.
- Täck sejen med blandningen.
- Tillaga 15 min i ugn på 200°C och ringla över citron.