← Lätta recept

Lätt sjötunga meunière

Name: Lätt sjötunga meunière
Yield: 1
Ingredients: sjötunga · 150 g; citronsaft · 15 g; färska örter · 5 g; olivolja · 8 g; potatis · 120 g

🐟 Fisk · För 1 portion(er)

297 kcal · per portion Protein 28 g Kolhydrater 22 g Fett 10 g Fiber 3 g

Ingredienser

sjötunga150 g
citronsaft15 g
färska örter5 g
olivolja8 g
potatis120 g

Gör så här

Stek sjötungan 3 min per sida i oljan.
Deglacera med citron och strö över persilja.
Servera med den ångkokta potatisen.