← Lätta recept

Lätt tandoorikyckling

Name: Lätt tandoorikyckling
Yield: 1
Ingredients: kycklingbröst · 150 g; naturell yoghurt 0% · 60 g; kryddor (blandning) · 6 g; citronsaft · 10 g; kokt basmatiris · 100 g

🍗 Fågel & kött · För 1 portion(er)

339 kcal · per portion Protein 44 g Kolhydrater 31 g Fett 3 g Fiber 2 g

Ingredienser

kycklingbröst150 g
naturell yoghurt 0%60 g
kryddor (blandning)6 g
citronsaft10 g
kokt basmatiris100 g

Gör så här

Marinera kycklingen 1 tim i yoghurt, tandoorikryddor och citron.
Tillaga 20 min i ugn på 200°C.
Servera med basmatiriset.