← Lätta recept
Overnight oats med mango och chia
🥣 Frukost · För 1 portion(er)
296 kcal · per portion
Protein 13 g
Kolhydrater 48 g
Fett 6 g
Fiber 9 g
Ingredienser
- havregryn40 g
- skummjölk150 g
- mango80 g
- chiafrön10 g
Gör så här
- Blanda havregrynen med vätskan och honungen i en burk.
- Tillsätt chiafröna och, vid servering, mangon i tärningar och blanda.
- Kyl över natten och ät kallt.